Les bienfaits du vélo sur le mental

Cet article participe à l’événement inter-blogueur sur le thème “Le sport : a-t-il des bienfaits uniquement physiques” organisés par Sophie Aynaud

 

Lorsque Sophie a annoncé son Carnaval d’Articles sur les bienfaits du sport, et en particulier sur la question des bienfaits autre que physique, des bienfaits psychologiques, j’ai tout de suite répondu présente. En effet, la randonnée à vélo apporte beaucoup de bienfaits sur le mental. Tout le monde reconnaît aujourd’hui qu’en plus d’aider à la perte de poids, le sport renforce le système cardiovasculaire avec une amélioration de la santé en général. Mais qu’elle en est-il de la santé mentale, du bien-être ? Quels sont les bienfaits du vélo sur le mental ? Après une balade à vélo, on se sent bien. Randonner à vélo rend-il heureux ? (suite…)

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Comment éviter les crevaisons à vélo ?

Le fléau de tous les cyclistes, la crevaison. Se retrouver à devoir réparer une chambre à air au bord de la route arrive au moins une fois dans la vie du cycliste. Bien sûr, vous ne partez jamais sans emporter un kit de réparation et une pompe à vélo. Mais, ne pouvons-nous pas éviter les crevaisons à vélo ? Des astuces simples permettent de partir à vélo sereinement sans l’angoisse de la crevaison. (suite…)

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Comment choisir sa selle de vélo de voyage ?

Se sentir bien sur sa selle de vélo de voyage est très important. La majorité du temps, le voyageur à vélo est en position assis sur sa selle, il ne fait pas trop de danseuses contrairement au coureur cycliste. Vous allez donc y rester plusieurs heures dessus. Le choix de la selle est important, mais d’autres critères rentrent en compte pour un confort optimal. La selle idéale est personnelle, et telle ou telle selle ne conviendra pas à tout le monde. Mais alors, comment fait-on pour choisir notre selle de vélo de voyage et trouver sa selle idéale ? (suite…)

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L’Aisne à vélo par le Chemin des Dames
Borne Chemin des Dames

L’Aisne à vélo par le Chemin des Dames

Ce week-end, nous avons testé un itinéraire trouvé sur le site randonner.fr. Ce site propose de découvrir l’Aisne à vélo, mais aussi à pied ou à cheval. Il y a vraiment beaucoup de choix de balades à faire. Nous avons opté pour la boucle du Chemin des Dames au départ de Chamouille. Un itinéraire pas trop long, vallonné avec quelques points d’intérêts historiques.

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